GUIDE / 01
फल
अनार और खजूर: दोनों फल हैं, पर इस्तेमाल अलग हो सकता है
एक रसदार और दानों वाला, दूसरा सूखा और ज्यादा मीठा। इस फर्क को meal planning में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अनार को fresh fruit की तरह सोचें
दही, सलाद, fruit bowl या भोजन के बाद इसका उपयोग किया जा सकता है।
खजूर compact और मीठा होता है
खजूर carry करना आसान है, इसलिए लंबी commute या भोजन के बीच gap में छोटा snack बन सकता है।
दोनों को साथ रखना जरूरी नहीं
अगर breakfast में fresh fruit है तो उसी समय खजूर जोड़ना अनिवार्य नहीं।
खरीदते समय
अनार में खराब हिस्से न हों; खजूर का पैक साफ और बंद हो।
Takeaway
एक workable routine, एक perfect routine से अधिक उपयोगी हो सकती है।